Шрифт:
Время: тогда, когда; в то время, как; как только, сразу;
Место: там, где; в том месте, где; в месте, где;
Ценности: важно то, что; чем важнее, тем; это означает;
Процесс: в процессе того; после того, как; вслед за тем…
Люди: тот, кто; за тем, кто;
Вещи: то, что; те вещи, которые;
Тренировка.
Вы сейчас разбиваетесь на новые микрогруппы по 5–6 человек, старательно при этом перемешиваясь, чтобы не оказаться со старыми знакомыми. И играете в такую игру.
Первый в группе называет два существительных. Любых. Его сосед справа (Второй) составляет предложение, в котором по отношению к каждому существительному делает по утверждению, и эти утверждения связывает между собой. Например:
– Стул и кошка.
– Как только появляется стул, тут же в комнату входит кошка.
После чего Второй берет последнее существительное, сказанное Первым, и добавляет еще одно свое. А его сосед справа (Третий) связывает эти слова между собой, но так, чтобы за один круг способы связывания не повторялись, то есть были бы все разные.
– Кошка, пчела.
– Кошка посмотрела на стену, и я увидела пчелу.
И так дальше по кругу.
– Пчела и тарелка.
– В комнату влетела пчела сразу после того, как тарелку поставили на стол.
На втором круге слов будет уже не два, а три.
– Иголка, вода, газета.
– То, что я сел на иголку, в результате чего вылил воду из стакана, означает, что газету не надо читать стоя.
– Вода, газета, телевизор.
– Если начинает капать вода, необходимо почитать газету или включить телевизор.
В следующем кругу слов становится четыре, потом пять и так далее.
Сколько сможете. Помните, что за один круг связки повторяться не должны. Если кто-то сказал «и», то другой повторять это не имеет права. Но «и» возможно использовать в других связывающих конструкциях: «и сразу после этого». Конструкции типа «сразу после того, как» и «в тот момент, как» считаются различными.
Утверждение должно быть сделано к каждому слову – нельзя объединять несколько слов в одной фразе:
– Кошка, стул, суп.
– Кошка залезла на стул после того, как съела суп.
Так нельзя! «Кошка» и «стул» в одном утверждении. Вот, например, более правильный вариант:
– Кошке необходимо залезть на стул для того, чтобы съесть суп.
Объясняя по-другому, можно сказать, что связок должно быть на одну меньше чем слов: если четыре слова, то три связки.
От вас не требуется, чтобы полученные таким образом предложения были чрезвычайно осмысленны – пока вы просто тренируетесь и можете разрешить себе некоторые вольности.
15 мин.
Обобщение пройденного
Упражнение.
Разбейтесь в микрогруппы по 5–6 человек. Я вас попрошу проделать то же самое, что и в «Да-да-да», но учитывая следующее: вы говорите так, чтобы полностью соответствовать карте человека, но при этом вы делаете естественные переходы между фразами.
– Ты сидишь на стуле, и это означает, что ты можешь почувствовать свою правую ногу. И сразу после того, как ты это сделаешь, ты начинаешь вспоминать какое-нибудь событие из детства…
Общее число утверждений, как и раньше, 5 штук. Как только человек смог сделать пять утверждений без возражений со стороны Водящего, Водящим становится он сам.
20 минут.
Медитация
Два отца беседуют о своих взрослых сыновьях:
– Теперь мой сын занимается медитацией. Я, правда, не знаю что это такое, но во всяком случае лучше уж медитировать, чем сидеть сложа руки.
Мне бы хотелось, чтобы вы сели поудобнее и убрали из рук все лишнее.
Прислушайтесь к своему телу, удобно ли ему сидеть? Разрешите себе сесть так, чтобы вам было комфортно.
А теперь прислушайтесь к своему дыханию… Сосредоточьтесь на выдохе… Прочувствуйте, как с каждым выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже…
И когда вы поймете, что погрузились достаточно глубоко, вспомните то, что было сегодня на занятии… Постарайтесь быть достаточно пассивными – пусть все это само пройдет перед вами… Просто наблюдайте… Разрешите этому произойти.
И когда вы вспомните все то, что было сегодня, выберите самое ценное, самое важное, и возьмите в свою жизнь. И вы можете сделать это совершенно сознательно или довериться бессознательному – это все равно.